喝枸杞酒壮阳？

枸杞含有维生素A、类胡萝卜素等保健成分，有人说枸杞中的黄酮类化合物和枸杞多糖有助于强阳。其实，一般来说，1500克白酒中只会放250克枸杞。原来，枸杞中的保健成分是有限的。另外，葡萄酒中这些成分的提取率并不是特别高，所以“保健”效果可以忽略不计。唯一可以安慰的是，过量饮酒会伤肝，枸杞能在一定程度上保护肝脏，可以减少酒精对肝脏的损害，顺便增加枸杞的味道。几乎没有其他的影响，这只是那些喜欢喝酒的人退到下一个地方的方法。

冷饮姜汁可乐？

可乐高糖饮料。如果饮酒过量，很容易导致龋齿、肥胖、高血糖等问题，甚至导致骨质疏松。它没有任何可以缓解感冒的营养成分。生姜对感冒有一定的解暑作用，生姜对感冒的治疗也有一定的功劳。因此，与其喝姜汁可乐，不如将生姜去皮，直接与水煮生姜茶一起喝，可以缓解感冒和风寒。如果风热感冒得不到缓解，可能会加重，所以不能喝姜茶治感冒。

猴头菇饼干是健康食品吗？

高糖、高油、高热量是大多数饼干的特点。猴头菌在医学上有“益气、养血、强身”的作用。不过，这是药品，不同于饼干中添加的猴头菇。而且，猴头菇饼干的配料只有10%以上。从成分表中可以看出一些线索。配料顺序为：小麦粉、白糖、黄油、猴头菇排在第二位和第三位的分别是糖和油，这意味着除了饼干的主要原料小麦粉外，白砂糖和牛脂的含量最高，也是动物脂肪。它注定是高糖高脂的饼干，它们不是健康的零食。

维生素补充剂能吃蔬菜干吗？

大多数水果和蔬菜，如果直接晾干，可能会在完全干燥之前分解。因此，我们现在能买到的干果蔬菜大多是经过特殊加工的。而且，这些干果和蔬菜的味道往往是甜的（尤其是果脯）和咸的，一口就脆脆。了解其加工工艺后会发现，在制作果蔬干的过程中，果蔬一般会过油或油炸。此外，麦芽糖、食用油等成分也会在配料表上标注。另外，还要注意钠的含量。如果是高糖、高油、高钠的干果蔬菜，就放弃吧。直接吃水果和蔬菜更健康。

吃喝有益健康？

俗话说“饥寒交迫三分”，这句话有一定道理。因为吃得饱而缺乏运动，会造成能量过剩，容易引起肥胖，加速衰老，并导致心脑血管疾病。所以八分饱有益健康。

一日两餐能减肥吗？

有些女人为了苗条，一天只吃两顿饭，认为这样可以减肥。事实上，恰恰相反，每天吃两顿饭的人更胖。

喝牛奶会使胆固醇增高吗？

很多人不喝牛奶是因为他们认为牛奶会增加胆固醇，事实并非如此。研究发现，牛奶中的胆固醇并不高，喝牛奶有助于降低冠心病和高血压的发病率。

但不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于营养的吸收和利用；在空腹胃酸过高的情况下，乳酸菌很难存活，这就降低了牛奶的保健功能。

对老母鸡来说，弥补自己是最好的办法吗？

用老母鸡补充身体是一种很长时间的流行说法，但很长一段时间内并非如此。养多年的老母鸡含有太多的鸡油，肌肉弹性纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗糙坚硬，很难长时间煮熟，不易消化吸收肠胃。鸡无论是煮熟还是炖一年，都容易煮脆，肉鲜嫩可口。

吃醋好吗？

醋不仅能改善食欲，还能保护蔬菜中的维生素 C，有利于肠胃吸收维生素 C，而且在降血压、预防流感方面也有一定的效果，因此，有些人认为醋有很多优点，吃得太多，甚至只是喝醋。但是食醋摄入过多，会灼伤食道，腐蚀胃黏膜，还会软化骨骼，加重骨质疏松，导致骨折。

牙膏能增强牙齿吗？

一些广告说口香糖能强化牙齿，所以很多人吃口香糖时不漱口。因此，口香糖发酵在口腔产生酸，腐蚀牙齿形成龋齿。此外，口香糖含有硫化物、抗氧化剂、增塑剂和其他添加剂，所有这些都是有毒的，不利于人类健康。

阿斯匹林能抗癌吗？

阿司匹林已有 100 多年的历史，它不仅可以用作解热、镇痛和抗炎药物，还可以用来预防和治疗某些心血管疾病。近年来，网上有人声称阿司匹林可以预防癌症，小药丸已经成为许多人一夜之间追求的 "灵丹妙药"。然而，许多人不明白服用阿司匹林也会引起严重的不良反应。专家指出，阿司匹林具有抑制血小板聚集的作用，长期服用过量可能对健康有害，甚至危及生命。

补钙越多，效果越好？

全民补钙越来越流行，但很多人不知道对钙的需求随年龄而异。尤其是儿童，如果补钙过量，可能会导致身体水肿、多汗、厌食症、恶心、便秘、消化不良和严重高钙血症。同时，儿童过量补钙也可能限制大脑发育，但影响正常发育。补钙应在医生指导下进行。

维生素是营养吗？

许多人认为维生素是健康的营养，但不知道服用维生素也应因人而异。例如，感冒病人可以适当补充维生素 C；经常饮酒的病人可以适当补充维生素 B6，因为维生素 B6 在脂肪和蛋白质的吸收中起着重要作用，可以作为预防脂肪肝的辅助成分；喜欢锻炼的人可以适当补充维生素 B1 和维生素 C，以补充因过多出汗而消耗的维生素。儿童在生长发育时期，由于身体易缺乏日常饮食中维生素 D 的含量，可适当补充。人体对维生素的需求量很大，过量摄入维生素会导致中毒。

三高是老年疾病吗？

许多人认为高血压是老年人的常见病，与年轻人无关。事实上，根据国内外的研究，高血压与年龄无关，而与几个主要危险因素有关，包括超重、肥胖、吸烟、饮酒和家庭遗传。

提高现代人的物质生活水平，减少体力活动，减少合理饮食和健康生活行为的比例，从而促进高血压的低年龄。此外，生活节奏快、工作压力大、环境压力大等也与高血压有关。建议人们少吃，主动进行体育活动和身心放松。